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COMMENT RAFFERMIR SA POITRINE ?

UNE ALIMENTATION PROTÉINÉE

Faites attention à votre alimentation ! Une alimentation saine est importante pour le bien-être de tout votre corps. Pour favoriser le développement des muscles, en plus, il est important d’avoir une diète riche en protéines, qui vous permettra de mieux nourrir vos muscles pectoraux et donc de tonifier vos seins. Mais l’alimentation seule ne suffit pas ! Pensez à compléter une bonne nutrition par de l’exercice physique et, en particulier, par les exercices recommandés précédemment.

HYDRATER VOS SEINS

Même si on a l’habitude d’utiliser des crèmes pour le corps, le produit idéal pour la bonne santé de vos seins est sans aucun doute l’huile]  essentielle (attention : pas pendant la grossesse). En effet, la double action (interne et externe) des huiles essentielles permet de tonifier la poitrine. De plus, le mode de pénétration peut raffermir et remodeler la poitrine beaucoup plus vite qu’une crème ordinaire. Pour raffermir sa poitrine naturellement, Lemon Curve vous conseille : L’huile essentielle de citron. Riche en vitamine C, elle rééquilibre la transpiration naturelle de la peau, réduit la rétention d’eau et raffermit les tissus. L’huile essentielle de pâquerette est un remède de grand-mère connu pour ses effet tenseur et galbant sur votre poitrine. Vos seins seront raffermis grâce à une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation. L’huile essentielle d’aloès regroupe plusieurs vitamines, cette qualité lui permet de lutter contre le vieillissement des seins et de les nourrir en profondeur[MR2] . Une autre recette naturelle connue pour tonifier la poitrine c’est l’eau florale de bleuet. Vous serez conquise par son action régénératrice qui active les échanges cellulaires et soutient plus efficacement la poitrine. En plus de son action tonifiante, l’eau florale de bleuet permet de calmer l’irritation de la peau des seins.

MASSER SA POITRINE!

Après votre douche pensez à passer un jet d’eau froid (ou glacé pour les moins frileuses), cette action aura pour effet de tonifier les tissus, d’améliorer la circulation sanguine et les échanges cellulaires. La peau de vos seins est plus tonique et retrouve son rôle de soutien-gorge naturel. L’idéal est de faire ce geste pendant 1 à 2 minutes (un peu de courage !), mais l’effet est garanti. Les plus endurantes pourront également appliquer un gant de glaçons pour parfaire la séance « tonifier la poitrine ».

RAFRAÎCHIR VOS SEINS

Un léger massage quotidien de votre poitrine lors de l’application d’une crème par exemple permettra de garder de la tonicité. De plus, masser ses seins régulièrement diminue le risque du cancer du sein. Attention les massages violents sont à éviter, il est recommandé pour remodeler sa poitrine naturellement de masser ses seins d’un mouvement circulaire et en douceur.

SE TENIR DROITE

C’est tellement simple que nous l’oublions souvent ! Le maintien d’une posture correcte est essentiel pour la santé du dos et, d’un point de vue visuel, le fait de se tenir droite donnera l’effet immédiat d’une poitrine soutenue.

Il n’est pas facile de rester debout toute la journée, surtout pour celles qui ont une poitrine généreuse. Le secret est d’avoir un soutien-gorge qui offre un excellent maintien et, non moins important, des muscles abdominaux entraînés. En effet, en contractant les muscles abdominaux le dos reste plus droit.

Quant au soutien-gorge, privilégiez un soutien-gorge à armatures dont l’attache vous donnera le confort et le maintien nécessaires pour passer une bonne journée. Il est important de rester droite pour maintenir votre poitrine afin d’éviter l’affaissement de vos seins.

REHAUSSER SA POITRINE

C’est tellement simple que nous l’oublions souvent ! Le maintien d’une posture correcte est essentiel pour la santé du dos et, d’un point de vue visuel, le fait de se tenir droite donnera l’effet immédiat d’une poitrine soutenue.

Il n’est pas facile de rester debout toute la journée, surtout pour celles qui ont une poitrine généreuse. Le secret est d’avoir un soutien-gorge qui offre un excellent maintien et, non moins important, des muscles abdominaux entraînés. En effet, en contractant les muscles abdominaux le dos reste plus droit.

Quant au soutien-gorge, privilégiez un soutien-gorge à armatures dont l’attache vous donnera le confort et le maintien nécessaires pour passer une bonne journée. Il est important de rester droite pour maintenir votre poitrine afin d’éviter l’affaissement de vos seins. Plus de 80% des femmes choisissent mal leur soutien-gorge, ce qui fragilise la poitrine au quotidien. Pour être certaine de votre taille de bonnet, consultez notre article comment être sûre que mon soutien-gorge correspond.

EVITER LES BAINS CHAUDS

Le bain chaud est un câlin auquel on peut difficilement renoncer. Il est idéal après une longue et froide journée d’hiver, pour détendre le corps et l’esprit. Cependant, les bains chauds à répétition ont plusieurs impacts négatifs sur notre corps. La chaleur empêche la bonne circulation sanguine et a surtout pour effet de relâcher la peau et donc d’encourager l’affaissement des seins. Notre astuce pour pallier à cette contrainte est de passer un jet d’eau froide sur son corps avant de sortir du bain, vous pouvez maintenant prendre un bain avec plaisir tout en gardant votre poitrine tonifiée.

STOP AUX UV

On nous a largement averti des méfaits des expositions prolongées au soleil sur notre santé : le vieillissement de la peau, le cancer… les effets secondaires sont graves. Le soleil agresse la peau et celle des seins qui est une zone très sensible. On évite donc l’exposition au soleil qui rendra votre peau des seins fripée et lâche. Même si la composition aujourd’hui des maillots de bains résiste aux UV, les zones sensibles sont toujours à protéger. Il ne faut donc JAMAIS oublier de mettre une crème solaire à forte protection voir protection totale sur sa poitrine : la crème n’empêche pas le bronzage !

LES PETITS GESTES QUOTIDIENS

Le saviez-vous ? Ramener les bras croisés devant soi est un facteur de l’affaissement de votre poitrine. On évite donc de porter les courses à bras le corps, de croiser les bras au niveau de la poitrine et tous ces gestes qui compressent nos seins. Un soutien-gorge trop petit est à bannir totalement de votre dressing, si vous avez des doutes sur votre taille consultez notre article comment choisir son soutien-gorge ? Evitez de dormir également sur le ventre, en effet les seins sont totalement compressés. Mais si, comme beaucoup de femmes, vous avez choisi de vous faire opérer des seins, le manque de fermeté n’est plus votre problème ! Pourtant, nous savons à quel point la chirurgie mammaire est délicate. Notre conseil est de choisir un bon soutiens-gorges post opératoire,  qui vous permettra de prendre le meilleur soin de vos seins, surtout dans la période qui suit immédiatement l’opération. De plus, pour éviter l’écrasement du sein optez pour un soutien-gorge sport qui assure un réel maintien de votre poitrine. En bref, pour une poitrine plus tonique, pas besoin de miracle : avec un peu de constance et d’attention, nous pouvons toutes obtenir un résultat optimal ! En prenant soin de notre corps, nous nous sentons bien dans notre peau, mais n’oubliez pas : la jeunesse éternelle est dans le cœur.

Tout savoir sur l’art des ongles

 L‘ Art des Ongles J’entends souvent «les ongles se détériorent à cause du vernis semi-permanent ou du gel», «il faut faire une pause», «il faut qu’ils reposent et respirent». #Ce sont des mythes#Pourquoi

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1 commentaire

COMMENT AVOIR DES SEINS PLUS ATTIRANTS - Astuces pour tous 30 avril 2021 at 8h56

[…] COMMENT RAFFERMIR SA POITRINE ? […]

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