Les oignons de pieds, aussi appelés durillons, sont des épaississements de la peau causés par la friction et la pression répétées. Ils peuvent être douloureux et gêner la marche. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour s’en débarrasser.
Les oignons de pieds se forment lorsque la peau des pieds s’épaissit en réponse à une pression ou une friction répétées. Cela peut arriver si vos chaussures frottent contre un endroit précis du pied, si vous marchez pieds nus sur des surfaces rugueuses ou si vous portez des chaussures trop petites ou inconfortables.
Les oignons de pieds sont composés de cellules mortes de la peau qui se sont accumulées. Ils peuvent devenir durs et calleux avec le temps. Ils se forment généralement sur les orteils, les talons et sous les métatarses.
Les oignons de pieds peuvent causer :
- Des douleurs : les oignons de pieds peuvent être sensibles au toucher et à la pression, surtout lorsque vous marchez ou portez des chaussures.
- Des difficultés à marcher : les oignons de pieds peuvent gêner la marche et causer des claudications.
- Des infections : si les oignons de pieds sont trop épais, ils peuvent se fissurer et s’infecter.
- Des problèmes circulatoires : chez les diabétiques, les oignons de pieds peuvent entraver la circulation sanguine et mener à des complications.
Pour vous débarrasser des oignons de pieds, voici quelques solutions :
- Hydratez vos pieds : appliquez une crème hydratante ou une lotion plusieurs fois par jour sur les oignons de pieds. Cela va les ramollir progressivement. Optez pour des produits contenant de l’acide salicylique, de l’urée ou du lactate d’ammonium.
- Exfoliez doucement : utilisez une pierre ponce mouillée ou un gant d’exfoliation pour enlever délicatement les cellules mortes accumulées. Faites des mouvements circulaires doux, sans irriter la peau.
- Portez des semelles adaptées : des semelles orthopédiques ou des coussinets médicaux peuvent réduire la pression et la friction responsables des oignons de pieds. Demandez conseil à un podologue.
- Changez de chaussures : si vos chaussures sont trop petites ou inconfortables, changez-les pour éviter que les oignons de pieds ne s’aggravent. Optez pour des chaussures à la bonne pointure, souples et respirantes.
- Coupez vos ongles correctement : des ongles trop longs peuvent appuyer sur la peau et former des oignons de pieds. Coupez-les droit et en arrondi.
- Consultez un podologue : si aucune de ces solutions ne fonctionne, un podologue pourra enlever les oignons de pieds de manière professionnelle. Il pourra aussi vous conseiller sur des semelles orthopédiques adaptées.
En prévention, voici quelques conseils pour éviter la formation d’oignons de pieds :
- Hydratez régulièrement vos pieds, surtout après la douche.
- Portez des chaussettes en coton, qui absorbent mieux l’humidité.
- Alternez entre plusieurs paires de chaussures.
- Portez des chaussures adaptées à vos pieds et à l’activité pratiquée.
- Marchez pieds nus sur des surfaces douces de temps en temps.
- Faites attention à la pression exercée par vos chaussures et semelles.
- Consultez votre podologue en cas de doute, surtout si vous êtes diabétique.
CONCLUSION
En conclusion, les oignons de pieds peuvent être gênants mais il existe des solutions simples pour s’en débarrasser : hydratation, exfoliation, semelles adaptées, chaussures confortables et éventuellement intervention d’un professionnel. N’hésitez pas à consulter un podologue en cas de doute, surtout si les oignons de pieds sont douloureux, épais ou infectés.
