Comment préparer l’eau d’avoine?
La préparation l’eau d’avoine est vraiment simple. Tout ce dont avez besoin est une tasse de flocons d’avoine, un litre d’eau et de la cannelle en poudre. Laissez l’avoine tremper dans l’eau avec une demi-cuillère à café de cannelle pendant une heure.
Après ce temps, passez le mélange dans un mixeur jusqu’à ce que l’avoine soit complètement diluée dans l’eau. Conservez au réfrigérateur.
Prenez chaque matin, de préférence à jeun, une tasse qui vous aidera à brûler les graisses et dégonfler le ventre.
Quels sont les bienfaits de l’eau d’avoine ?
Si vous buvez un verre de cette eau quotidiennement, alors vous apercevrez :
Une réduction de l’hypertension artérielle
Une régulation du transit intestinal et la prévention de la constipation
Une perte de poids, ce qui est parfait pour respecter un bon régime minceur
Une stabilisation du niveau de cholestérol
Un bon équilibre du taux de la glycémie dans le sang
De plus, ils réduisent la production d’insuline, ce qui limite le stockage des graisses par le corps et/ou accélère la perte de poids si l’on est au régime.
Les flocons d’avoine vont donc être efficaces pour perdre du poids en général, et du ventre en particulier.
Comment préparer l’eau d’avoine ?
Ingrédients de l’eau d’avoine pour maigrir : 750 ml d’eau, 90 grammes d’avoine et une cuillère à café de cannelle en poudre.
Faire tremper les flocons d’avoine pendant quelques heures pour les ramollir.
Ensuite, versez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu’à obtenir un mélange lisse et liquide.
Évitez de sucrer avec du sucre ou du miel.
Si vous souhaitez rendre la boisson plus savoureuse et augmenter ses bienfaits, vous pouvez également ajouter une pomme rouge.
