Les bienfaits du massage pour le bébé
Le massage satisfait le besoin de contact du nourrisson et l’aide à prendre conscience de son schéma corporel. Le massage apaise aussi remarquablement les tout-petits souffrant de coliques. Sur les plus grands toujours un peu excités en fin de journée, il a un véritable effet relaxant. Mais plus que tout, c’est un geste capital de communication, qui nécessite moins de technique que d’amour. Il s’agit avant tout d’en faire un moment d’échange privilégié et de transmettre toute votre tendresse, alors ne vous focalisez pas sur la précision de vos gestes. Tant qu’ils sont doux, bébé appréciera. Et au fur et à mesure des séances, il vous fera comprendre les mouvements qu’il apprécie le plus.Conseils pratiques pour que bébé apprécie
Pour que votre enfant et vous profitiez pleinement des bienfaits de ces instants de partage, vous devez être mentalement disponible. Si vous êtes accablée de fatigue ou stressée, vos gestes s’en ressentiront. Mieux vaut peut-être alors reporter la séance de massage. Même si, d’un autre côté, ces quelques minutes coupés du monde peuvent aussi contribuer à vous détendre. Rien ne vous empêche de commencer en étant très attentive aux réactions de votre bébé et à votre propre ressenti. Vous verrez très vite si vous pouvez ou non continuer. Dans tous les cas, avant et pendant le massage, parlez à votre enfant, décrivez-lui vos gestes, en vous tenant à 20-30 cm de son visage. Malgré son très jeune âge, il perçoit tout ce qui se passe et a besoin que vous mettiez des mots dessus, même s’il ne comprend pas encore leur sens. Enfin, n’insistez pas si certains jours votre enfant ne semble pas disposé à se faire masser. Peut-être est-il tout simplement fatigué ou commence-t-il à avoir faim.
Avant de débuter, assurez-vous que la pièce est suffisamment chauffée (entre 20-25°C). Coupez votre téléphone, tamisez la lumière, déshabillez entièrement votre bébé et frottez vos mains l’une contre l’autre pour les réchauffer. Pour rendre vos gestes plus fluides et nourrir sa peau, préférez l’huile de sésame biologique à l’huile d’amande douce, trop allergisante.
Dernière précaution, n’excédez jamais 30 minutes de massage. Et, d’un point de vue plus pratique, glissez une alèse sous les fesses de bébé : le massage déclenche fréquemment un réflexe urinaire chez les tout-petits.
Les différents massages pour bébé
Le massage du ventre
Allongez votre enfant sur le dos et commencez par effectuer des petits mouvements circulaires sur son ventre. Ces rotations doivent se faire dans le sens des aiguilles d’une montre afin de respecter le transit intestinal. Remontez ensuite le long du thorax et étendez le mouvement en éventail aux bras, en allant jusqu’aux paumes des mains. Répétez plusieurs fois puis faites de même pour les membres inférieurs, en descendant bien jusqu’aux pieds.Le massage du visage
Profitez que votre enfant soit toujours allongé sur le dos pour lui masser le visage et le cou avec les 2 mains et, bien sûr, au vu de sa petite taille, avec les 2 pouces. Procédez par manœuvres très douces d’étirement vers les oreilles et par petits pincements encore plus doux des sinus.Le massage des pieds
Positionnez votre enfant à plat ventre et posez une légère couverture sur son dos et ses cuisses. Prenez l’un de ses pieds, déposez-le dans la paume de votre main gauche si vous êtes droitière, et pétrissez délicatement sa voûte plantaire avec vos deux pouces qui doivent rester bien à plat. Ils peuvent ensuite explorer tout le pied : le côté extérieure et intérieur, le talon, et même masser les orteils en les tractant légèrement. Répétez ensuite vos gestes sur son autre pied.Le massage des mains
Votre bébé toujours à plat ventre, massez ses mains à tour de rôle, en veillant à ne pas trop soulever ses bras et en laissant ses mains bien à l’horizontal. Comme pour ses pieds, faites reposer sa main dans votre main gauche si vous êtes droitière, puis pétrissez doucement sa paume avec vos deux pouces avant de masser ses doigts les uns après les autres en les tractant légèrement.Le massage du dos
Pour terminer, mettez votre enfant sur le ventre. Faites partir vos pouces du bas de son dos et remontez en éventail jusqu’aux omoplates, en étendant bien le mouvement jusqu’à nuque et aux bras.Se former aux massages pour nouveaux-nés
Il existe de nombreux livres pour s’initier au massage des bébés. Pour aller plus loin, prendre confiance et perfectionner vos gestes, vous pouvez également suivre un atelier. L’association Edelweiss et l’Association Française de Massage pour Bébé recensent sur leurs sites des professionnels formés s’engageant à respecter une charte de qualité. Vous pouvez également vous renseigner auprès de votre sage-femme ou de votre pédiatre.La place du massage dans les soins du nouveau-né
Masser votre bébé ne doit pas être vécu comme une obligation. Ne vous forcez pas, ne culpabilisez pas si vous ne vous sentez vraiment pas à l’aise avec cette pratique. Peut-être son papa a-t-il envie d’essayer ? De toute manière, porter votre bébé, le bercer, le caresser tendrement en lui souriant et lui parlant doucement comblera son besoin fondamental de contact.
De la même façon, ne cherchez pas à placer à tout prix une séance de massage dans une routine quotidienne déjà bien remplie. Mieux vaut masser moins souvent bébé, uniquement le week-end par exemple, que de le faire dans la précipitation. Si votre emploi du temps vous permet d’assurer une certaine régularité, vous pouvez par exemple le pratiquer en alternance un jour sur deux avec le bain qui, rappelons-le, n’a nullement besoin d’être quotidien.