top 5 des boissons qui font perdre du poids
Santé

Citron et Chia le plus grand brûleur de graisse

Les merveilleux effets du mélange graines de chia et jus de citron : Un brûleur de graisse abdominale puissant et naturel pour les femmes

À la recherche d’un moyen naturel et puissant pour brûler les graisses abdominales ? Le mélange de graines de chia et de jus de citron est une combinaison éprouvée qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et efficace. Ces deux ingrédients regorgent de bienfaits pour la santé et, lorsqu’ils sont combinés, ils deviennent un brûleur de graisse abdominal puissant, spécialement adapté aux femmes. Dans cet article, nous explorerons les merveilleux effets de ce mélange et son rôle en tant que brûleur de graisse naturel.

1. Les graines de chia : Un brûleur de graisse naturel :

Les graines de chia sont riches en fibres solubles, ce qui leur confère une capacité unique à absorber l’eau et à former un gel dans l’estomac. Cette propriété favorise la satiété et réduit les fringales, ce qui peut contribuer à une réduction de l’apport calorique global. De plus, les graines de chia sont également riches en acides gras oméga-3, qui aident à réguler le métabolisme et à favoriser la combustion des graisses, en particulier au niveau de la région abdominale.

2. Le jus de citron : Un allié pour brûler les graisses 

Le jus de citron est un ingrédient couramment utilisé dans les régimes de perte de poids. Il est riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui favorise la détoxification du corps et stimule le système immunitaire. De plus, le jus de citron a un effet alcalinisant sur le corps, ce qui contribue à équilibrer le pH et favorise une digestion saine. Une digestion optimale est essentielle pour brûler les graisses, en particulier au niveau abdominal.

3. Le mélange graines de chia et jus de citron : Un duo puissant 

Lorsque vous combinez les graines de chia et le jus de citron, vous créez un duo puissant pour brûler les graisses abdominales. Les fibres des graines de chia se combinent avec l’eau du jus de citron pour former un gel qui remplit l’estomac, ce qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. De plus, l’ajout du jus de citron favorise une digestion saine, ce qui permet une meilleure absorption des nutriments et une élimination efficace des déchets.

4. Comment consommer le mélange graines de chia et jus de citron 

Pour profiter des bienfaits de ce mélange, voici comment le consommer :

  • – Dans un verre d’eau tiède, pressez le jus d’un citron frais.
  • – Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia dans le verre et remuez bien.
  • – Laissez reposer le mélange pendant environ 15 minutes pour permettre aux graines de chia de former un gel.
  • – Buvez ce mélange environ 30 minutes avant un repas, une à deux fois par jour.

5. Précautions et recommandations :

Bien que le mélange graines de chia et jus de citron soit naturel et sans danger pour la plupart des gens, il est important de prendre quelques précautions :

  • – Consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez des médicaments.
  • – N’oubliez pas que ce mélange peut être un complément à un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et de l’exercice régulier.


Le mélange de graines de chia et de jus de citron offre une combinaison puissante pour brûler les graisses abdominales de manière naturelle. Les graines de chia apportent des fibres et des acides gras oméga-3, tandis que le jus de citron favorise une digestion saine et stimule le métabolisme. Ajoutez ce mélange à votre routine quotidienne et combinez-le avec une alimentation équilibrée et de l’exercice régulier pour des résultats optimaux. Profitez des bienfaits de ce brûleur de graisse puissant et naturel pour les femmes.

La boisson fait fureur sur les réseaux sociaux. Composée d’eau, de citron et de graines de chia, elle permettrait une perte de poids. Alors qu’en est-il en réalité ? Réponses avec le Dr Julien Scanzi, gastro-hépato-entérologue.

Il a suffi d’un post sur les réseaux sociaux émanant d’un nutritionniste américain pour que la toile s’enflamme. Il y a quelques temps, le Dr Daryl Gioffre, dans le cadre d’une discussion autour de la constipation, évoquait l’intérêt d’une douche interne à base d’eau, de graines de chia et de jus de citron.

Depuis, les réseaux sociaux ont repris l’information, quitte à la déformer. Cette douche interne serait parée selon eux de 1000 vertus, notamment celle de faire perdre du poids. Alors qu’en est-il en réalité ?

QUELS BIENFAITS DU CITRON ET DES GRAINES DE CHIA ?





La composition de cette boisson, lorsqu’on regarde de plus près est faite d’eau plate à laquelle on ajoute du jus de citron. On y mélange des graines de chia qui gonflent au contact du liquide. Une fois avalée, elle donnerait une impression de satiété, et remplirait notre estomac, à tel point que nous n’aurions plus faim.

“Le jus de citron possède certains bienfaits. Il est riche en vitamine C qui permet entre autres de lutter contre la fatigue. C’est un antioxydant et il améliore la digestion. Les graines de chia sont riches en fibres, en minéraux, en omega 3, et facilitent le transit intestinal”, indique le dr Julien Scanzi, gastro-hépato-entérologue. Donc sur le papier, pourquoi pas en consommer.




Le problème c’est que les propriétés de cette boisson s’arrêtent là. Et on ne voit pas ce qu’il y aurait de miraculeux là dedans. Ce n’est pas avec ça qu’on va perdre du poids. Celle-ci ne peut se faire qu’avec un rééquilbrage alimentaire contrôlé et adapté à chacun. Et pas un rééquilibrage standard. Chaque profil est différent et il faut adapter l’alimentation en fonction de certains critères : âge, mode de vie, etc.”, précise le médecin.

Si c’est une boisson censée faire des miracles sur la constipation, pourquoi pas. On peut aussi consommer des aliments riches en fibres. L’effet sera le même. Ils facilitent tout autant le transit intestinal”, ajoute le dr Scanzi.

ATTENTION AUX BALLONNEMENTS

Ajoutons qu’aucune dose ni quantité n’étant recommandée ni précisée le plus souvent dans ces conseils qui pullulent sur le web, un excès peut avoir des effets secondaires. Consommer trop de graines de chia peut provoquer des ballonnements, ou des maux de ventre par exemple pour les intestins fragiles. Un élément à ne pas négliger avant de suivre tous les conseils qu’on voit passer sur Internet.

Merci au docteur Julien Scanzi auteur de « Incroyable microbiote » aux éditions Leduc.

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